Cara Mencegah Terjadinya Disfungsi Ereksi

Cara Mencegah Terjadinya Disfungsi Ereksi - DISFUNGSI ereksi adalah ketidakmampuan pria dalam mempertahankan ereksi pada penisnya saat berhubungan seksual. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan jika ingin mencegah hal ini terjadi pada Anda.

Kebanyakan disfungsi ereksi ini seringkali dikaitkan dengan masalah psikologis. Psikoterapis atau terapis seks bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah psikologis tersebut. Namun, kondisi kesehatan juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk ereksi.

Berikut ini tip yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya disfungsi ereksi, seperti yang dilansir Drweilcom.

- Berhenti merokok merupakan salah satu yang paling disarankan. Nikotin dapat mengurangi aliran darah pada daerah genital Anda. Sehingga merusak kemampuan penis untuk ereksi.

- Batasi konsumsi alkohol. Efek depresi alkohol dapat memiliki dampak negatif pada fungsi seksual.

- Rutin berolahraga. Disfungsi ereksi sering dikaitkan dengan terhambatnya aliran darah ke penis. Jaga kesehatan jantung, arteri dan berat badan Anda dengan berolahraga. Latihan aerobik yang teratur dapat baik meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan mengurangi stres yang dapat berkontribusi terhadap disfungsi ereksi.

- Mengatasi kecemasan, depresi, dan stres. Anda bisa melakukan yoga atau meditasi untuk membantu menenangkan pikiran dan mengontrol stres.

Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda untuk menjadi lebih sehat. Diet gizi seimbang dan olahraga teratur akan sangat bermanfaat bagi kehidupan seksual Anda.